TRÆN MED SABRINA

Mit fokus på kvindekroppen og træning er, at det skal være effektivt og sjovt. Jeg tager individuelle hensyn, da vi allesammen heldigvis er forskellige.

Din krop og dit sind skal holde hele livet - træn med mig og du vil kunne mærke en forskel. Både kropsligt og mentalt. Jeg er uddannet fysioterapeut og yogaterapeut - mit fokus er holistisk. Du er i gode hænder. 

MEDIYOGA

Mediyoga er en terapeutisk yogaform, som har hjulpet mange med at finde balancen i en presset hverdag. Mediyoga hjælper dig med at komme fra hovedet ned i kroppen, så du påvirker dit nervesystem og derved føler mindre stress/press. 

Kræver ingen kendskab til yoga - alle kan være med.

Jeg tilbyder hold til voksne & børn.  

MOR/BARN

På mine populære Mor/Barn Hold tager jeg dig i hånden og guider dig gennem effektiv og styrkende træning, der giver energi og tager hensyn til din (nybagte) krop: delte mavemuskler, kejsersnit, bristninger m.m. Det er for dig, som ønsker at styrke, opbygge og genfinde kroppen igen efter graviditet og fødsel. Opbygningen på holdet er yoga, fælles øvelser med specielt fokus på kvindekroppen, cirkeltræning og afspænding. 

KVINDEHOLD PÅ NATURCENTER AMAGER

Jeg er helt vild med naturen på fælleden. Du kan træne på Back in Shape (styrke/konditions hold for kvinder), Bootcamp med barnevogn og Pop up yoga. Vi træner på skibet eller fitness/parkour banen. Som på alle mine andre hold er fokus på at styrke kvindekroppen. Et bedre træningsmiljø findes ikke.

Så gør det heller ikke noget at vi har det sjovt sammen.

YOGACAMPS FOR BØRN PÅ AMAGER

7-9 ÅR & 10-13 ÅR

To dage med børneyoga, mindfulness, udeliv, fællesskab, masser af bevægelse, kreative sysler & afspænding.

Alle børn får øvelser med hjem, i som familie kan fortsætte med hvis i har lyst til det.

To dage med nye venner, gamle venner & masser af glæde og selvværdsboost.

Facebook  

Storm & Rod Yoga og Fysioterapi 

Andre nyttige links

www.mediyoga.dk

Akvitetsspil for børn - tag et kig!

www. Stormrodaktivlaering.dk

Lækre delikate smykker 

www.bythiim.dk

https://bythiim.dk/

https://bythiim.dk/

S

ww

Storm & Rod Medicinsk Yoga

Nyheder

Mediyoga Kidz kursus afholdes løbende i hele DK. Nye datoer slåes op på www.mediyoga.dk. Både med fysisk fremmøde og online. Næste gang: 17/6-22 i Kbh. 

Samtidig kan du også tage et kig på det spændende aktivitetsspil for børn, som hedder ´Jagtjuvelen´. Det spilles især i folkeskoler og sfo´er, men kan også bruges til teambuiding events. 

Yoga